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Colisão entre carro e caminhão mata mãe e 3 filhos em rodovia de Sertãozinho, SP Durante chuva, veículo da família cruzou a Rodovia Armando de Sales Oliveira e bateu na carreta. Trecho foi interditado e concessionária registrou quatro quilômetros de congestionamento. Uma mulher de 52 anos e os três filhos dela, de 11, 19 e 22 anos, morreram depois que o carro da família bateu de frente com um caminhão frigorífico no quilômetro 346 da Rodovia Armando de Sales Oliveira (SP-322), em Sertãozinho (SP), na tarde deste sábado (16). O policial rodoviário Thiago de Novais Marçal afirmou que chovia forte no momento do acidente, por volta de 15h, e a suspeita é de que a motorista perdeu o controle da direção. O veículo cruzou a pista dupla e bateu na carreta que seguia no sentido contrário. "Não havia sinais de embriaguez e, ao que tudo indica, pode ter ocorrido uma aquaplanagem do veículo para ter ocorrido esse tipo de acidente, tendo em vista que não havia marcas de frenagem...
Os exercícios para fortalecer a perna são indicados especialmente a 3ª idade, quando a pessoa apresenta sinais de fraqueza muscular, como pernas tremendo ao ficar de pé, dificuldade para caminhar e pouco equilíbrio. Esses exercícios devem ser recomendados pelo profissional de educação física e têm como objetivo trabalhar os músculos da parte da frente, lateral e de trás da perna, além de também serem capazes de ativar os músculos da região abdominal. É recomendado que esses exercícios sejam feitos cerca de 2 a 3 vezes por semana, sendo também importante realizar atividades físicas aeróbicas e exercícios que promovam o fortalecimento dos membros superiores. Alguns exercícios para fortalecer as pernas e que podem ser feitos em casa são: 1. Elevação da perna O exercício de elevação das pernas ajuda a fortalecer os músculos da parte da frente da perna, sendo necessário para isso que o abdômen fique contraído durante todo o exercício e que as costas estejam bem apoiadas no chão ...
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